¿Cómo nos afecta nuestra imagen corporal o lo que nos puedan decir de ella?
Seguramente habéis escuchado hablar del “body shaming”, estas son las palabras que le ponen nombre al acto de decir algo negativo sobre el físico de los demás o con el tuyo mismo. Esto puedo repercutir en los demás y en uno mismo, saboteando la autoestima. Muchas veces no somos consciente del daño que le podemos […]
¿Qué es EMDR?
Es una terapia para el tratamiento psicológico que consiste en la Desensibilización y Reprocesamiento por medio de movimientos oculares o estimulación bilateral. La OMS (Organización mundial de la salud) la ha avalado como uno de los tratamientos más efectivos para el trauma. Ha demostrado ayudar a las personas con experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas […]
¿Cómo interactuamos con los demás? El triángulo de Karpman
Te has dado cuenta alguna vez de que estando con un grupo de gente o incluso delante de según que persona, interactuamos de una forma u otra? Incluso muchas veces te habrás preguntado porque siempre te rodeas de un mismo patrón de personas, sobre todo en las relaciones de pareja, a que sí? Pues para […]
Culpa. ¿Cuándo es productiva y cuando improductiva?
El sentimiento de culpa es un mecanismo en el que, a partir de un acto u omisión, realizamos un “juicio moral” de nuestra conducta e incluso de nuestros pensamientos y siempre la conclusión es de que lo hemos hecho mal y que deberíamos tener un castigo por ello. Actuamos siendo nuestros propios jueces, culpándonos y […]
¿Cómo saber si tengo ansiedad o depresión?
Ansiedad y depresión muchas veces van de la mano, ya que ante un mismo episodio o evento que suceda en la vida de una persona, puede hacer que reaccionemos desarrollando ambas. Sentirlas en ciertos momentos o con ciertos eventos puntuales, es una reacción normal del cuerpo y su adaptación y no hay que asustarse por […]
